巧克力蛋白饼LG

即时巧克力煎饼混合

2薄饼量(Recipe总产值24)
2.3gFat/46gcarboyates/8gProtein

第一部分-即时煎饼混合

  • 4杯全用面粉
  • 3/4t
  • 2tsbarking粉末
  • sp盐
  • 1Tbs糖

第二部分

方向 :

第一部分
  1. 即时煎饼混合式大混合碗面粉、苏打水、烘粉、盐和糖
第二部分
  1. 热电网或煎锅350F热炉达200度F
  2. 小碗中鸡蛋白和黄油下碗时 鸡蛋黄油熔化
  3. 黄油牛奶混合和蛋黄混合成大混合碗
  4. 液分插上即时煎饼混合(Part 1)和Colteprotein和VitaminShakeMix
  5. 使用wishsk混合打手 仅足以调和
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