Blueberry_Pancakes

蓝莓煎饼

273卡路里/3gFat/35g Carbohyates/29gProtein

成分学 :

  • 1 Scoop最优解决办法®香草完全蛋白和维他命摇动Mix
  • 2鸡白
  • 4/CupOats
  • 2杯非脂肪希腊酸奶
  • TB调出Vanilla Almond牛奶
  • 2杯蓝莓
  • 八叉叉火药

方向 :

  1. 混合燕麦或魔术弹
  2. 混合干料(蛋白粉、燕面粉、烘粉和斯蒂维亚)
  3. 加湿成份并混合井
  4. 最后把蓝莓加到打手
  5. 预热网格/池喷非斜油
  6. 慢勺或拉链打入盘
  7. 烹调直到边缘开始棕色
  8. 翻番煎饼和烹饪 通通通
  9. 添加所期望的纹身并消遣
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